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怀孕\【经期头痛吃什么食物好】来月经头疼吃什么好,来大姨妈头疼吃什么好1 鱼类减缓头痛
女性正在经期内分泌素会呈现一些变更，良多女性皆会呈现头痛的环境，而时常吃吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可资助女性减缓头痛或降低头痛的发病率。
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2 西瓜减缓头痛经期头痛吃西瓜也可以减缓，由于西瓜不只含水量丰硕同时能为身体供给镁等紧张矿物质元素从而起到防备的头痛作用。另外黄瓜、甜瓜、西红柿跟莴苣等果蔬的含水量也较下。
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3 蜂蜜牛奶减缓头痛头痛、下腹痛苦悲伤、腰膝酸软、身体疲倦、就寝不安及感情焦躁等症状，是女性经期时常遭受的身体不适。研讨发明，女性正在月经时代每晚临睡前喝一杯减蜂蜜的热牛奶，可减轻或消弭经期的种种不适。
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4 甜食减缓痛苦悲伤月经时代若是头疼得凶猛的话可以得当吃点甜食，由于糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于减缓心脑血管的高度重要，压榨神经等症状，为此正在经期得当的食用一些露糖类的食品，可以无效的减缓偏头痛，好比巧克力、蛋糕、饼干等。
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