准妈妈孕中期的几种款味主食

糯米500克，虾米25克，生香肠、生腊肉各80克，干冬菇50克(洗净煮熟)，生鱿鱼50克，熟蛋皮50克，炸榄肉(或花生)25克。 米酒、味精、植物油、盐、芝麻、葱花各适量。......

资料

糯米500克，虾米25克，生香肠、生腊肉各80克，干冬菇50克(洗净煮熟)，生鱿鱼50克，熟蛋皮50克，炸榄肉(或花生)25克。

调料

米酒、味精、植物油、盐、芝麻、葱花各适量。

〔做法〕

1.先将糯米洗净，用清水浸上3小时，然后倒来净水，再用开水烫过糯米，滤干水份备用。

2.起锅放油，把糯米放进锅中翻炒，炒时要洒水3～4次，每洒一次水后即加盖焖半晌，如许重复炒至糯米熟透为止;如喜好坚实的，可多洒几回火。

3.待糯米炒熟后，再放进悉数的配料跟调料拌匀便成。

鸡子面条

资料

富强粉白面120克、鸡蛋清120克、白羊肉120克。

调料

豆豉汁、味精各适量。

〔做法〕

将羊肉剁成肉末，制成肉羹。

用鸡蛋清和面，做成面条，放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。

吃时可放味精等调味品，与羊肉羹同吃;逐日早点一碗。