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怀孕\孕妇吃板栗会上火吗1



妊妇吃板栗会上水吗

妊妇少许吃板栗不会上火，但吃多了简单形成上火。

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板栗的淀粉跟糖分含量皆很下，食用后很易消化，再加上它性温，吃的太多时便能够惹起上火。特别是颠末风干晾晒，或糖炒后的板栗，水份少而干燥，更易招致上火，以是妊妇吃板栗应适量。

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妊妇吃板栗几适合

一天6-7个便可。

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妊妇适量吃板栗可增补大批对妊妇及胎儿无益的养分，同时另有健脾益胃，补虚止血，壮腰强筋等功能，但若是食用适量，一天跨越10个，则简单呈现消化不良、便秘、上火等不适。是以发起准妈妈一天吃6-7个板栗便可，既能滋补身体，借不会发生反作用。

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妊妇吃板栗生吃好仍是生吃好

最好是吃生的板栗。

死板栗虽然营养价值很下，但吃起来比力硬，没有简单消化。并且死的板栗欠好剥皮，吃起来更贫苦。而熟板栗比力好剥皮，并且吃起来简单消化，以是妊妇最好是吃生的板栗。

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妊妇吃板栗注意事项

1、板栗“死极难化，熟易滞气”，脾胃健壮，消化不良或得了风湿病者不宜食用。

2、妊妇吃板栗时应细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去，如许才气起到保健后果。