一般情况下，戒除手淫之后大约1-2个月的时间，身体状况可以逐渐恢复，具体情况说明如下：
第一：建议要戒除手淫这种不良的习惯。因为手淫一般容易上瘾，控制不好容易过度频繁手淫，特别是在青少年的发育时期，通过戒除手淫这个不良习惯，有助于性器官、性功能的恢复与发育；
第二：建议养成健康的生活方式，比如适当锻炼，增强自己的体质，规律作息，戒烟戒酒等。饮食方面建议还可以多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉等；
第三：如果通过以上积极的改变，身体还是不能得到恢复，建议要尽早去正规医院进行就诊。
参考资料
