黑鱼的功效与作用禁忌

　　黑鱼是鱼的一个种类，黑鱼味道鲜美，是很多人喜欢吃的一种食物，而且黑鱼的营养价值极高，含有非常多的蛋白质、脂肪、钙以及各种维生素等，对于身体虚弱、营养不良、贫血等有很好的治疗效果，同时，黑鱼还能有催乳的功效，那么，黑鱼的功效与作用禁忌都有哪些?

黑鱼的功效与作用禁忌？

　　黑鱼的营养成分是很非常好的，尽管黑鱼是一种普遍的鱼类，在日常生活中很多水塘上都可以钓鱼到，也是很普遍的家常小炒。可是，大伙儿却不可以由于黑鱼的普遍而觉得黑鱼沒有营养成分，黑鱼不论是营养成分還是作用功效在诸多淡水鱼中也是遥遥领先的。黑鱼中常含的蛋白是极其丰富多彩，此外在其中含有的维生素D、尼克酸、维生素b2这些也是非常丰富，这种成份针对身体健康全是十分关键的。此外，黑鱼中还带有丰富多彩的钾、钙、钠、镁、锌、硒这些的矿物营养元素，不但可以考虑身体所需，并且可以非常好的协助身体维护保养身心健康!值得一提的是，黑鱼中常含的碳水化合物也是类型十分的丰富多彩，有利于身体针对蛋白的消化吸收，是很非常好 的健康保健食品!

　　黑鱼的营养成分和作用尽管都十分的丰富多彩，可是大伙儿还要留意，黑鱼還是有一些不容忽视的食物禁忌。就例如黑鱼尽管可以加速创口的痊愈，可是假如要想修复创口却不可以吃太多的黑鱼，由于黑鱼的拨毒实际效果十分非常好，吃太多会造成 创口的肌肉迅速增长，伤口修复后十分的不好看。其次，有疮的人建议不必服用黑鱼，不然会留有乳白色的疤痕。而且，黑鱼是高蛋白的食物，尽管营养成分可是不建议很多服用，不然会出現腹胀、腹泻这些的不好病症。最终，黑鱼性属寒，因此不宜这些虚寒体质的群体，针对在生理期的女士也是需要禁口，不然非常容易造成 宫寒痛经!

孕妇黑鱼能不能吃？

　　怀孕后建议适当食用为宜，因为黑鱼性寒，对孕妇的体质不适合，过多食用可能对胎儿产生影响，黑鱼之所以有人说孕妇不能吃，是指孕期在早早孕时期的孕妇，因为此时胚胎发育不稳定，黑鱼又是营养丰富的食物，怕引起不必要的情况，但是你目前的情况是可食用的，最好红烧、红焖为宜。

　　首先，孕妇可以适量吃一些黑鱼的。黑鱼的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、及十余种氨基酸，是补充营养的最佳补品。而且，黑鱼的刺少肉多，孕妇适量进食的话，有助于胎儿的发育成长，而且对于预防胎儿畸形有一定的作用。

　　另外，黑鱼还有补血的功效。黑鱼中含有大量的铁元素，铁元素是人体内造血的重要组成成分，所以，孕妇适当食用黑鱼，有助于补血，还可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。

　　除此以外，常吃黑鱼的话，对于提高身体的免疫力和抵抗力会有一定的作用，孕妇的体质就会有所改善。而且，黑鱼都能清热解毒，对于孕妇出现的水肿有一定的缓解作用。所以，孕妇在孕期可以适当的吃一些黑鱼，但是也不要一次性吃的太多，对于消化是不利的。