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在备孕期间男人要多吃什么
很多人一谈到避孕就会说女性应该如何如何，其实备孕不仅仅是女性的事情，也是男性必须要积极做好的事情。很多男性其实并不知道备孕期间男人要多吃一些什么才好。那么在备孕期间男人要多吃什么呢？备孕期间男人饮食禁忌是怎样的呢？
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首先是性激素能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
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精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
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男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，精液的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。
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打算要男宝宝前要准备什么
虽然国家为了男女比例考虑规定，在宝宝出生前医务人员不能向家长透露宝宝的性别，而且凭借现在的医疗手段能够判断宝宝性别的时间也比较晚。但是宝宝的性别其实在受精卵形成时就 ……
牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、胡桃仁、牛乳、牛肉等含有丰富的锌和硒。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重 入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。
备孕期间男人饮食禁忌
备孕期间的饮食是最重要的，我们绝对不可以忽视饮食对宝宝的影响，除了要吃得健康以外，以下这些食物是要绝对禁止的。
烧烤：烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
酒精：无酒不成席，但是在备孕期间，这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍。
咖啡：上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因，它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经，会使男性的性欲减退。
豆腐：豆腐是我们餐桌上最常见的素食，由于它味道鲜美，而且还能补充大豆异黄酮，受到广大男性朋友的喜爱。但是，你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素，男性 入过多，会对雄性激素产生影响。
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一般来说，哺乳期才会有下奶的机能，如果想让没怀孕的人下奶，其实是非常困难的。而且每个人的身体条件都不一样，所以产奶的含量也存在差别。产妇在生完宝宝之后，需要补充相关的营养 ……
本文详细介绍了备孕期间男人要多吃什么，也介绍了备孕期间男人不应该吃什么。作为一名正在备孕的夫妻，不仅仅女性需要多加注意，而且男性同样也需要在饮食上积极进行调理。其实只要是调理得当，男性的精子质量就会提高。
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