5、衣食住行更讲究
适龄孕妇的衣食住行都要注意适量与健康，而高龄的准妈妈们要比她们更加注意。有时候，一些适龄的孕妇可能为了自己的喜好可以吃一些怀孕时需要避免食用的食物，又或是外出走动时随自己意愿去一些人多吵杂的地方，因为适龄妈妈的体质较好，一次两次并不会对胎儿以及母体造成什么影响。但是，高龄产妇却不能这样做。各位高龄的准妈妈们，为了孩子的安全诞生以及自己的人身安全，还是尽量避免去做一些对怀孕妈妈不利的事。
衣：高龄产妇的身体代谢率会增高，身上的毛孔也会比较容易排汗，所以在购买衣物时，应尽量避免挑选虽美观却过于贴身的服装。如果穿得太过紧绷，容易引起阴道感染，加上高龄产妇也较容易受到霉菌感染，所以宽松舒适的衣服才是准妈妈的最佳选择。
至于鞋子的选购，应以有弹性、平底、附有气垫的休闲鞋为主，为了胎儿的安全着想，准妈妈也要拒绝高跟鞋及靴子的诱惑。
吃：高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。如茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。
还应避免使用糖分过量的食物，包括糖果、巧克力、可乐、人工添加甜素的食品，为了确保孕妇不发胖而且能得到全面营养，可以使用孕妇专用的努卡孕妇全营养素，就不担心会有营养不良或吃过多食物造成的发胖问题了。
住：虽说为了产程顺利，怀孕的妈妈们平时须多加运动，但高龄准妈妈在住房爬楼梯时，一定要注意安全，且随时观察自己的生理状况是否能够负荷，尽量搭乘电梯，不要让自己的体力过度消耗。在家时，要常开窗，让室内空气流通，保持空气新鲜。
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参考资料
