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怀孕\哺乳期妈妈常喝柠檬水的9大好处，你喝了吗？
柠檬是一种特殊酸的生果，可是对女性来讲十分好，可能让皮肤变得柔嫩，哺乳期妈妈常喝柠檬水的9年夜益处，您喝了吗？
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若是您恰是一名正在哺乳期的新妈妈，很念给宝宝洁净、安康又养分的母乳，喝点柠檬水便能让您如愿以偿。哺乳期妈妈喝柠檬水可以减缓宝宝大便没有畅、肚胀、打嗝等问题。喝柠檬水，正在全部哺乳期对妈妈跟宝宝皆是无益的。
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为何道哺乳期吃柠檬是无益的？
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柠檬属于一种柑橘类生果，含有5%的柠檬酸，酸酸的滋味有人喜好，有人没有喜好。不外您没有爱喝柠檬水的话，可以正在烧菜的时间参加一些柠檬。柠檬除含有柠檬酸中，借含有维生素c，核磺酸、钙、镁、磷、碳水化合物、蛋白质等，以是哺乳期食用柠檬对您跟宝宝皆是无益的。
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哺乳期吃柠檬或喝柠檬水有哪些益处？
1、母乳保鲜
柠檬水虽然有这么多的益处，可是哺乳期的妈妈正在喝柠檬水的也要留神。柠檬水的浓度要留神，另一个是一起头逐步增长柠檬水的浓度，防备宝宝对柠檬水过敏。
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参考资料
