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怀孕\女人吃黑色食物作用大 黑色食物功效有哪些？
玄色食品是指那些含有黑色素或带有“乌”字眼的食品，如：黑米、黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、发菜、海带、桑葚、黑枣、乌葡萄、乌鸡等。这些玄色食品虽然样貌没有咋样，可是它们对女性的身体却又有多种益处。那么，女人吃玄色食品的作用有哪些?
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女人吃玄色食品有甚么作用?
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1、改良血虚
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“血虚”堪称是女人配合的仇敌，而玄色食品铁含量丰硕，女人多吃玄色食品有助于改良血虚症状。譬如，存在“补血米”之称的黑米便非常适合血虚妇女食用，除能改良血虚中，玄色食品借能保养身体，非常适合体虚的人。
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2、健脑
玄色食品中含有的黑色素存在安宁大脑神经、进步记忆力的功能。另外，玄色食品中含有的花青素存在抗氧化作用，可以消除体内适量的自由基，连结大脑功用运转畸形。
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参考资料
