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文章来源:http://ydaiyun.com  发布日期:2020-07-10

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很多孕妇都担心在顺产的时候会出现分娩困难,其实在分娩之前,可以通过一些食物来滋补身体,同时能够有助分娩,来看看怎么吃吧。
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。 产前饮食进补3大原则 产期越来越近了,虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气,但产前进补也要注意以下三点: 1、少吃多餐最精明 孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加供卵女孩>至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。 2、进补营养多样化 人体不可能无限量地吸收营养,孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主,食物的量适可而止。 3、维c可降低分娩危险 缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素c的吸收有助保持白血球中的营

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养,有助预防羊膜早破。这样一来,增加维生素c就可以降低分娩的风险,临产前的妈妈都要注意。 除了以上三点产前饮食细节之外,多进食以下这些食物,能够减少孕妈咪分娩时的疼痛,帮助顺产。

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