广州给我生个孩子好不好,孕前需及早考虑的两个

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第一个就是戒酒。

可能你认为离怀孕还有一段时间,不需要着急,那么你就错了,从现在开始你就应该开始减少饮酒量,如果能在怀孕之前半年就将酒彻底戒除那么就再好不过了。

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除了这个问题以外,另一个问题更加重要,那就是咖啡因的摄入问题,这一点都市女性要尤为注意。

现在就减少饮酒量如果你的饮酒习惯不太好(很多人都是如此),那就得做些调整了。

下面是一些可靠的建议:戒酒或只是偶尔喝一点儿。

时下流行的建议是每周只喝一两次不超过1或2个单位的酒精含量。

1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯(约30毫升)烈酒的量。

1玻璃杯葡萄酒大约含2个单位的酒精量,酒精水果饮料中大约含1.5个单位的酒精量。

酒的主要风险是酗酒或暴饮会损害到孕育中的胎儿。

提前考虑咖啡因的问题目前还没有把含咖啡因的饮料(如茶、咖啡、可乐等)与生殖问题联系在一起的可靠证据,但英国食品标准局自2001年起就建议准妈妈应该控制咖啡因摄入量,因为每天超过300毫克咖啡因,就有可能是导致流产和低体重出生儿的因素。

在你准备怀孕的过程中,不妨就开始戒掉含有咖啡因的巧克力、可可、碳酸饮料、咖啡等,这样你在怀上宝宝之前就能习惯对咖啡因的低摄入量了。

现代人的生活和工作压力都比较大,而饮酒是一种很好的消极消遣方式,可以帮助我们减压。

但是酒精对于胎儿健康的影响很大,所以怀孕之前要及早戒除。

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从你有了怀孕打算的那一刻起,这个问题就要优先考虑起来。

都市女性每天早上喝咖啡已经成为了一种习惯,所以及早戒除咖啡也非常重要,因为任何含有咖啡因的食物都会成为胎儿健康的大敌。

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