2、孕妇可以把莲子,百合加入红枣,红豆等多种食材熬制成粥,这样就起到了很好的保健效果,属于非常温和的食物,每星期可以吃1~2次,这种食材里面含有丰富的铁元素和钾,能够对于宝宝的骨骼和牙齿发育,带来很好的帮助,铁元素还避免了孕妇出现贫血症状,适量吃对身体非常有帮助。
广州代孕合法
3、除此之外在广州代孕期间,女性还可以每天吃1~2个苹果,这样能够补充身体里面的纤维素,促进肠胃蠕动,预防出现便秘现象,每天坚持做一个小时左右有氧运动,可以选择散步,瑜伽等多种方法,避免去人流量集中的地方长时间的停留,尤其是在广州代孕后期,自己肚子增大,不小心就会造成身体伤害。
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参考资料