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　　良多环境下，产前的一段时间内代孕妈皆要保持上班，那段时间能够仍要取舍正在事情地址就餐，那么，怀有小怀孕代孕宝宝的代妊妇该当若何留神饮食安康呢？

　　.阔别油炸食品

　　里面的油炸类食品，正在建造进程中所用的食用油能够是曾经用过若干次的回锅油。这类重复沸腾过的油中有良多有害物质，代妊妇该当阔别。

　　.谢绝味重食品

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　　外出就餐所吃的菜常常做不到口胃适中，代妊妇该当少吃太咸的食品，以防备体内水钠潴留，惹起血压回升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食品也该当明智地谢绝。

　　3.饭后吃个生果

　　

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为了填补新颖蔬菜增补的缺乏，代妊妇最好正在午餐后30分钟吃个生果，以增补体内维生素的缺乏。若是办公室荡涤没有便利，代妊妇可以正在早上出门前把生果荡涤洁净，然后用保鲜膜包裹带到公司。

　　4.谨严遴选饮

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料

　　饮料应遴选矿泉水跟杂果汁一类的，露咖啡因或酒精的饮料对代孕期晦气，最好不要取舍。

　　5.照顾袋装牛奶

　　在外就餐的上班族代妊妇须要额定增补一些含钙食品。把牛奶带到办公室饮用是个不错的取舍。若是办公室不微波炉加热，别忘了遴选颠末巴氏杀菌消毒的牛奶。