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第一、推算法知排卵期
大部分妇女在下次来月经前周左右(-6天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。
第二、测量基础体温知排卵期
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基
础体
温上升前
由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为 易孕阶段 ，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
第三、观察宫颈粘液知排卵期
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称 干燥期 ，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称 湿润期 。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天 48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称 易代孕 。计划受孕应选择在排卵期前的 湿润期
第四、排卵予测试纸测试知排卵期
首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期代孕。
参考资料
