坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。
有些产妇在产后身体比较虚弱，由于产后恶露的排出，产妇很容易出现贫血的情况，需要适当补充营养，可以多吃富含优质蛋白和丰富维生素以及含铁量高的食物。多吃一些新鲜的瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋。多吃一些性温的水果和新鲜的蔬菜，保证营养均衡，有助于身体的恢复。女性在坐月子期间应该多吃一些容易消化吸收的食物，比如排骨汤、甲鱼汤等，这些食物营养丰富，容易被人体吸收，非常适合在坐月子期间食用。如果子宫恢复不好，也要及时去医院检查，同时要坚持母乳喂养，适当注意饮食和营养等。
参考资料
