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产妇坐月子吃花生好吗
花生含蛋白质、钙、磷、铁等，花生的营养成分非常丰富而又较全面，那么产妇坐月子吃花生好吗?一起随小编来看看吧。
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女性在哺乳期的时候在饮食上也是不能随意进行的，不然会通过乳汁给宝宝带来伤害，呼声是一种很有营养的食物，那么产妇坐月子吃花生好吗?下面小编就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
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花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。
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此外，不建议产妇食用炒花生米，一则是花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火，如果产妇正在进行母乳喂养，还容易让宝宝也跟着上火。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。
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参考资料
