夏天来了，很多孕妈妈在这个炎热的夏季会遭遇很多问题，比如最常见的就是睡眠的问题。
比如夏季代孕妇睡觉可以开空调吗 可以吹风扇吗等等问题。
下面我们就来看看母婴健康专家关于代孕妇夏天睡觉常见疑问的解答：
代孕妇睡觉能开空调吗
可以开空调，但不要将室温调得过低，26度为最佳温度，如室内外温差太大，易患感冒;另外尽量不要一直开，可开几个小时，通风一会儿，或者下半夜不不热的话就不开空调。
另外要在室内放置一盆清水。
保持卧室的湿度，避免空气过于干燥。
代孕妇睡觉能吹风扇吗
代孕妇可以吹电风扇，但要要注意适时、适度，风速适当。
在大汗淋漓时不宜马上吹电风扇，因此时全身毛孔开放，风邪易乘虚而入致伤风感冒，同时，可使体内水分大量散发，易致代孕妇虚脱。
广州代孕中介
代孕妇也应避免长时间吹电风扇，久吹不停，会有头晕头痛、疲惫乏力、食欲下降等不适反应。
不要直接对着电风扇吹，尤其是面部，应选择微风挡徐徐地吹。
居室温度最好保持在25~30℃。
湿度宜保持在50%左右。
梅州代孕医院
室内空气干燥时，勤洒净水，或放置一盆清水。
代孕妇睡不着怎么办
睡不着这个问题涉及到睡前的活动和睡觉时的各种环境因素，不能安然入睡，这时你一定不能因此而焦虑不安，那只会使症状加重。
更不能在没有医生指导的情况下自行服用任何安眠药物。
广州代孕价格
实在睡不着可以起床看看书或者听听音乐，不要在床上辗转反侧，这也只会更难入睡，可以做做深呼吸，试着平静自己。
代孕妇一天要睡几个小时，要不要午睡。
代孕妇的睡眠要比平时多1小时左右，一般不要少于8小时。
在炎热的夏季，代孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。
小编温馨提示：知道了夏季代孕妇睡觉可以开空调，可以吹风扇。
所以为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项，避免出现不良的生活习惯。
而且还要做好睡前准备，在夏天代孕妇也可以拥有优质睡眠哦。
推荐阅读：孕晚期如何获得最舒服的睡眠?。广州代孕多少钱，不孕有好孕，武汉代孕网助怀孕
参考资料
