助孕后,孕妇要一直保持左侧睡吗别被这个骗局

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助孕后,孕妇要一直保持“左侧睡”吗别被这个骗局给坑了

每个当过妈妈的人都知道,在助孕以后,女性要经历的痛苦可不是一点点,从孕初期开始,她们就要遭受无数的折磨,从饮食到睡眠再到各种细节,都需要时时刻刻注意着。随着孩子越来越大,妈妈们的不适感也就会更加强烈,睡觉都会变成大难题,因为腹部太重会压迫到妈妈体内的器脏,很多孕妈到了孕晚期经常会被睡不着觉所困扰,而有些人都建议宝妈们坚持向左侧睡,不过这个睡姿并不是所有人都适用的,助孕后,孕妇要一直保持“左侧睡”吗别被这个骗局给坑了。

首先很多过来人说左侧睡对妈妈好,是因为侧躺睡觉比起仰卧睡更加舒服,对于那些身体健康而且宝宝发育比较好的妈妈来说,这样的睡姿确实是比较好的,医生也认为这个方式可以让妈妈们睡的更加安稳。但是妈妈们也不能长期左侧睡,因为这样会压迫到左侧的身体和器脏。另外那些患有心脏疾病和子宫内旋症状的宝妈,是不能向左侧睡觉的,不仅会压迫到心脏,而且对子宫和孩子都不好。也有宝宝的体位偏向左侧一方的,就更不能往左侧睡了,妈妈们在孕检的时候可以询问下医生。

而关于孕妈最正确的休息姿势,其实是没有一个固定的说法的,像上面说的没有特殊疾病的宝妈,完全可以往左侧躺着睡觉;如果是左侧睡的不舒服了,那么也是可以往右侧睡的。在孕初期的时候,宝妈们可以按照自己的习惯和喜好去睡觉,不拘泥于哪个姿势。而到了孕晚期,体重上来腹围增加,肚子上的重量会让妈妈们无法再仰卧睡着了,有的妈妈会选择半躺着睡,这样对腰部的压力比较大,可以在床上做一些保护措施,总的来说经常换一下睡觉姿势是没有大碍的,但只偏向左侧睡还是不太好,妈妈要根据自己的具体情况来决定。

如果妈妈们在孕期有睡眠不好的烦恼,还是要助孕后,孕妇要一直保持左侧睡吗别被这个骗局及时的解决这个问题,因为妈妈的睡眠情况对于自己和胎儿的健康都有着很大的影响。到了孕后期,睡觉休息对妈妈和宝宝来说都至关重要。让妈妈睡的更舒适是家人必须操心的难题,平时可以做好一些准备工作,比如让妈妈们吃一些容易消化清淡的食物,然后晚上喝点温热的牛奶,有助于睡眠。而且要避开刺激性的食物,诸如咖啡和功能性饮料等等。另外如果妈妈晚上睡不好的话,白天就要少休息了,这样夜晚才会更有倦意睡得深沉一点。


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