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    产后想要瘦身的人应该注意些什么

    来源:http://ydaiyun.com    时间:2016-07-30 15:31:42
    不做好产后瘦身就很容易导致终生肥胖,所以产后瘦身容不得丝毫马虎.1、产后瘦身要注意瘦身时机的把握,不能太早,否则不利于身体恢复,也没有瘦身效果.不能太晚,否者瘦身的困难程度会提升很多.这时并非一瘦身为目的,主要是通过散步这样的适量运动促进子宫收缩和伤口恢复.

    女性都希望自己能够拥有窈窕婀娜的身材,生产会对身材造成影响,不做好产后瘦身就很容易导致终生肥胖,所以产后瘦身容不得丝毫马虎.

    1、产后瘦身要注意瘦身时机的把握,不能太早,否则不利于身体恢复,也没有瘦身效果.不能太晚,否者瘦身的困难程度会提升很多.

    2、产后减肥的时机可分为三个阶段,第一阶段主要产后一天以后,这时并非一瘦身为目的,主要是通过散步这样的适量运动促进子宫收缩和伤口恢复,不过这也有助于后期的瘦身.第二阶段是产后第六周,这时伤口和身体状况也都基本恢复,基本上已经出了月子期,是开始进行产后瘦身的前期准备活动.第三阶段是产后2个月以后,这段时期是开始瘦身的最重要时机,可以逐步开始正规减肥工作.

    3、产后瘦身运动方式的选择非常重要,不同时期的运动方式和运动强度都要进行合理规划.

    4、产后瘦身必须选择健康的瘦身方式.利用药物瘦身和手术瘦身等方式,在产后一到两年内最好不要进行,以免身体无法承担这一的减肥方式带来的身体负荷.

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